Comeceii minha reeducação alimentar

Meninas comecei minha RA.
Estou no segundo dia de comidinhas leves, balanceadas e com teor calorico baixissimo,
Meu marido até entrou na vibe saudavel para me apoiar.

Pois bem

Primeiro dia

Café da manhã

2 fatias de pão light 14 grãos
1 fatia de peito de peru light
1 fatia de queijo minas
1 copo de iogurte

lanche 

1 banana
1 Yakult

Almoço

Porçao de camarão ao bafo
1 colher de arroz integral
e muita salada (alface, tomate, pimentao e almeirão)
1 copo de suco de laranja natural

Lanche

1 copo de yogurte

jantar

Muita salada
peito de frango grelhado
1 colher de arroz integral
1 copo de suco de laranja

ceia

Gelatina

Sim meninas, meu corpo sentiu.
ë pouca comida comparada ao que eu estava acostumada a comer todos os dias.
Eu sento minha barriga roncar mesmo fazendo as 6 refeicoes diarias.
A vontade que eu tenho é me empanturrar de chocolate e comer um monte de empadinha coxinha
Hum que delicia,
mas eu vou resistir sim!
meu intestino agora funciona pessoal e só isso já me deixa mega feliz..

Segunda feira começa a grade de exercicios  que venho compartilhar com vcs.
beijos e bom final de semana

Minha dieta hipercalórica

Se pra algumas comer é um habito fácil, pra mim que sou magra de ruim é um ato difissilimo.

Gente minha dieta inicial é de pelo menos 2.500cal diarias...

Eu preciso comer.

Nao porque eu tenha algum disturbio alimentar negativo, mas é que meu metabolismo é muito acelarado perco peso até dormindo pode uma coisa dessas?

Hoje mesmo sem animo pra comer coisas saudaveis e ricas em proteinas burlei as regras e me afoguei num big tasty já no almoço, depois a tardinha enchi a cara tomando uma cervejinha logo fiquei me sentindo culpada, pois tenho que ganhar peso com comida saudavel e nao com um monte de porcaria causadora das temiveis celulite não gordura localizada.

A vida continua e com ela minha força de vontade assim espero.

Amanhã vou num rodizio frutos do mar, prato leve, mas que exige algumas repetições da minha parte.

Espero conseguir dilatar esse meu estomago de passarinho como diz meu pai.

Semana que vem volto com a nova série que meu prof desenvolveu pra eu ficar saradinha logo logo.

Conto com o apoio e incentivo de vocês afinal todas nós mulheres merecemos ser gostosas*

beijos bonitinhas e aproveitem o domingo com moderação.