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A tabela do projeto natal sarado deu quase certo.
Comecei com baixo peso e alta taxa de gordura corporal. Meu corpo era magro e fragil.
Depois tive um aumento de peso por conta de muita comilança e pouco exercicio físico e o que conquistei foi um percentual de gordura bem maior.
Terminei o ciclo com os membros superiores bem mais desenvolvidos e uma definição melhor na parte inferior devido a gordura que secou evidenciando mais os musculos dos gluteos (estão durinhos e empinados..yes).
No entanto as coxas requer mais atenção em 2010.
Estou feliz com a conquista de fim de ano com Meu Projeto Natal Sarado.
Vou poder exibir minhas pernocas e ombros num lindo vestidinho preto.
Ano que vem o foco será em malhar um dia membros superiores e outro dia membros inferiores.
Haja pique!
Beijos e boa semana girls
2 comentários:
suas medidas sao perfeitas.
Vem ca..queres engordar pra que
Por que não publica fotos de sua evolução?
Você toma suplementos?
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