Essa semana antes do natal resolvi pegar pesado no minha série de musculação (lógico que com acompanhamento do meu instrutor).
Muita carga e pouca repetição. Minha perna como diz meu marido está parecendo uma torra...mas calma ainda não consegui o peso sarado.
Ainda estou com 49kg, mas a massa magra aumentou, meu corpo está mais saradinho e os gominhos da minha barriguinha chapada começou a aparecer.
Estou contente com os resultados.
O chato é que a academia fecha dia 23/12 e reabre só dia 05/01/10.
O que será de mim até lá???
Pra quem não sabe pessoas com meu biotipo fisico e metabolismo acelerado tem maior probabilidade de perder músculos com facilidade e pra eu não voltar murcha em 2010 o prof Luiz me passou uma série de exercicíos que eu posso fazer em casa tanto ao ar livre.
Eu amo pedalar e a bike já está inclusa para tonificação dos musculos das coxas, bumbum e panturrilha.
Enfim, me manterei saradinha no natal e ano novo (assim espero)!
Ontem mesmo vi minha mãe voltando do supermercado carregada de frutas, carnes, farrofa, panetonetes e outras guloseimas para a ceia de natal.
Vou precisar me concentrar nas proteinas e carboidratos e deixar doces e açucares de lado...vai ser díficil, mas também não vou morrer por causa disso né.
Mudar o hábito alimentar por uma alimentação saudavel vai contar mais pontos pra mim futuramente.
O projeto natal sarada está dando resultado.
O vestidinho já foi comprado agora é só aproveitar e curtir e esse fim de ano =)
beijos queridas
4 comentários:
yupy que maravilha.
2010 sera um sucesso pra todas nós
beijos flor
Quanto vc mede?
Eu tenho 1,63 e meu peso ideal para ficar seuinha é 52! Quando chegar nessa meta começo a musculação para ganhar massa muscular nas pernas.... mas só nas pernas porque tenho muita facilidade para adquirir músculos e não gosto de braço musculoso em mulher.
Beijos
Oi querida.
nao se preocupa que tudo vai dar certo.
Saude em primeiro lugar sempre..mas aproveite as festas e se divirta nao fique presa ao ideal de corpo perfeito que as vezes deixamos de aproveitar a vida.
To passando tambem pra desejar um feliz natal e um 2010 repleto de alegrias.
Te adoro beijos
Oi, acabei de ver seu blog e devo acompanhar! :) Também sou ectomorfa, já que tenho 1,72 e o máximo que eu já pesei, depois de uma cirurgia que eu fiz e um mês só deitada, foi 57. Agora peso 55, e gosto bastante do meu peso... Mas também quero ficar definida, tipo essas modelos da Victorias's Secret! AHAHAHAHAHA E vamos que vamos na musculação! Beijo e feliz natal
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